Vinterträning
Äntligen igång med lite skön vinterträning.
För mig är sommaren förknippad med långa löpturer och konditionsträning. Inga gymdagar och begränsat med dojotid. Vintern däremot är det tvärtom som gäller.
Under min tid på GIH hade jag och en kompis, samma förövrigt som jag simmar med, en deal: Styrketräning tre dagar en vecka gav tillåtelse till att äta kebabtallrik på Stockholms bästa kebabställe. Vi lyckades nästan jämnt, vilket slet på kassan men gjorde oss ganska starka...
Nu är det dags att brottas med vikter igen. Mycket bål och armar gäller enligt tradition, men benen kommer inte att få vila mycket trots inriktningen.
Jag har inget speciellt träningsschema med specifika övningar, utan jobbar med det som för dagen känns bra. Ofta kommer jag se till att kombinera styrketräningen med den jag kör i dojon så hela kroppen får jobba under veckan lite så där utsmetat.
Det känns bra nu.
End. Out.
För mig är sommaren förknippad med långa löpturer och konditionsträning. Inga gymdagar och begränsat med dojotid. Vintern däremot är det tvärtom som gäller.
Under min tid på GIH hade jag och en kompis, samma förövrigt som jag simmar med, en deal: Styrketräning tre dagar en vecka gav tillåtelse till att äta kebabtallrik på Stockholms bästa kebabställe. Vi lyckades nästan jämnt, vilket slet på kassan men gjorde oss ganska starka...
Nu är det dags att brottas med vikter igen. Mycket bål och armar gäller enligt tradition, men benen kommer inte att få vila mycket trots inriktningen.
Jag har inget speciellt träningsschema med specifika övningar, utan jobbar med det som för dagen känns bra. Ofta kommer jag se till att kombinera styrketräningen med den jag kör i dojon så hela kroppen får jobba under veckan lite så där utsmetat.
Det känns bra nu.
End. Out.
Kommentarer
Trackback
