Rörelse på schemat...
Simning är ofta förknippat med lugn, harmoni och avkoppling. Man kan lägga upp simningen på ett sätt som får dessa beskrivande ord att mentalt förångas.
Dagens pass innehöll ca 300 meter värmning. Därefter slipades crawlteknik och jag fick själv komma på att det blir mindre jobbigt att simma om man slappnar av och låter glidfasen (det heter så) verka ut. Dessutom finns det då plötsligt tid att andas...
Avslutningsvis körde vi växelvis hundringar. Simma som en rädd säl hundra meter, vila ca en och en halv minut och på igen. tre eller fyra varv klarades sen var bubbelpoolen lite för lockande. En analys som Björn (simkompis) gjorde och jag håller med om är att under löpning kommer mjölksyran lite krypande, till skillnad mot simningen, där mjölksyran slår till som en slägga i benen när den sätter in.
Ikväll blir det karate. Laddar för fullt och konstaterar att blåmärkena från förra veckan ännu ej bleknat.
End. Out.
Dagens pass innehöll ca 300 meter värmning. Därefter slipades crawlteknik och jag fick själv komma på att det blir mindre jobbigt att simma om man slappnar av och låter glidfasen (det heter så) verka ut. Dessutom finns det då plötsligt tid att andas...
Avslutningsvis körde vi växelvis hundringar. Simma som en rädd säl hundra meter, vila ca en och en halv minut och på igen. tre eller fyra varv klarades sen var bubbelpoolen lite för lockande. En analys som Björn (simkompis) gjorde och jag håller med om är att under löpning kommer mjölksyran lite krypande, till skillnad mot simningen, där mjölksyran slår till som en slägga i benen när den sätter in.
Ikväll blir det karate. Laddar för fullt och konstaterar att blåmärkena från förra veckan ännu ej bleknat.
End. Out.
Kommentarer
Trackback
